Bewegen en autisme: Zo helpt u uw kind stap voor stap vooruit

Sport en bewegen is belangrijk voor de ontwikkeling van ieder kind. Beweging verbetert de motorische en sociale vaardigheden van kinderen. Kinderen met autisme hebben vaak een vertraagde motorische ontwikkeling, waardoor zij wat extra hulp nodig hebben bij bewegingsactiviteiten. Twan Bakker is sportdocent bij Raeger. We delen graag zijn expertise zodat u uw kind zelf kunt ondersteunen bij sport en bewegen.

Voordelen van bewegen

Regelmatige beweging heeft diverse voordelen voor uw kind. Tijdens sport- en spelvormen leert uw kind emoties zoals frustratie, blijdschap of teleurstelling te herkennen en te reguleren. Dit ondersteunt de sociaal-emotionele ontwikkeling. Op lichamelijk gebied verbetert uw kind de coördinatie, kracht en conditie. Dit is niet alleen goed voor de gezondheid van uw kind, maar zorgt voor meer zelfvertrouwen bij het sporten. Daarnaast bevordert uw kind tijdens sport en bewegen sociale vaardigheden zoals rekening houden met anderen.

Wat past bij uw kind

Bewegingsactiviteiten koppelen aan de interesses van uw kind, zorgt voor een veilig gevoel en een verhoogde motivatie om te bewegen. Houdt uw kind van muziek? Laat uw kind op zijn of haar favoriete muziek vrij bewegen of simpele bewegingen nadoen zoals klappen, zwaaien of een rondje draaien. Ook kunt u uw kind zelf laten kiezen tussen twee activiteiten of materialen om te gebruiken bij de bewegingsactiviteit. Als uw kind zelf de activiteit kiest die hij of zij het leukste vindt, vergroot de motivatie en betrokkenheid. Twan: ‘’Door kinderen met autisme te stimuleren en begeleiden in sport en bewegen, krijgen zij de kans om succeservaringen op te doen. Hierdoor vergroot hun zelfvertrouwen en bouwen de kinderen positieve associaties met bewegen op.’’

Thuis oefenen

Bewegingsoefeningen hoeven niet ingewikkeld te zijn. Ook thuis kunt u zonder veel voorbereiding of materialen met uw kind oefenen. Denk hierbij aan de volgende oefeningen:

1. Traplopen. Zelfstandig of met ondersteuning traplopen ondersteunt uw kind om kracht, stabiliteit en conditie te ontwikkelen.
2. Bal overrollen of overgooien. Zittend of staand overgooien of overrollen met een zachte bal bevordert de hand-oogcoördinatie van uw kind.
3. Springoefeningen. Springen op de plaats of van kussen naar kussen verbetert de motorische coördinatie van uw kind. Ook kan uw kind energie ontladen.

Als uw kind moeite heeft met balans, helpen op één been staan en lopen over een denkbeeldige evenwichtsbalk. Ook kunt u dekens of kussens stapelen om overheen te lopen. Een zachte ondergrond zorgt ervoor dat uw kind constant zijn of haar balans moet vinden en bewaren.

Leren in kleine stapjes

Leer uw kind sport- of speloefeningen aan in kleine stapjes met duidelijke instructies. Kleine stapjes zorgen voor meer succeservaringen bij uw kind. U kunt uw kind motiveren door deze kleine successen te benoemen.  Hierdoor ervaart uw kind dat bewegen haalbaar is en ontwikkelt uw kind meer vertrouwen, plezier en motivatie. Ook als een beweging of spel nog lastig is voor uw kind, is erkenning belangrijk. De inzet om het te proberen is namelijk ook een prestatie!

Structuur en voorspelbaarheid

Voorspelbaarheid bij beweging zorgt voor rust, veiligheid en vertrouwen, waardoor uw kind zich meer openstelt om vrijer te bewegen. Twan: '' Het werkt goed om sport en bewegen een vast onderdeel te maken van de dagelijkse routine. Dan voelt bewegen als een natuurlijk en voorspelbaar onderdeel van de dag.'' U kunt het volgende doen om structuur en voorspelbarheid te bieden:

1. Vaste volgorde van activiteiten. Begin activiteiten op dezelfde manier en op een vast moment.
2. Visuele ondersteuning. Gebruik een dagschema of pictogrammen waarop uw kind kan zien wanneer hij of zij gaat sporten.
3. Duidelijke afsluiting. Sluit de bewegingsactiviteit altijd op dezelfde manier af, bijvoorbeeld door te zeggen ‘Sporten is klaar’.

Geduld en begrip

Het is belangrijk dat u geduldig en begripvol blijft als uw kind weerstand of frustratie ervaart bij het bewegen. Probeer te achterhalen waar deze weerstand vandaan komt. Misschien is de opdracht te moeilijk of voelt uw kind zich onzeker of overprikkeld. Probeer een andere oefening die uw kind wel interesseert.

Samen bewegen ontdekken

U kunt zelf als ouder het gezin betrekken om bewegingsoefeningen voor te doen en deze met uw kind mee te doen. Uw kind leert dan niet alleen nieuwe bewegingen door het na te doen, maar ervaart zo ook het sociale plezier van de gezamenlijke activiteit. Met geduld, begrip en door samen te ontdekken wat past bij uw kind, helpt u niet alleen om te bewegen, maar ook om te groeien in vertrouwen en plezier.